Zoznam zlých a zdravých návykov je známy všetkým. Škodlivé fajčenie, používanie alkoholických nápojov, prejedanie a mnoho ďalších akcií, ktoré ničia fyzické a duševné zdravie človeka. Na užitočné - zvyk behať ráno, jesť správne, choďte spať súčasne. Ale zlé návyky sa vyvíjajú rýchlejšie ako užitočné. Človek nemusí mať náladu na šport, ale pravidelne existuje túžba ísť fajčiť a zároveň sa porozprávať s kolegami v práci. Hlavným nebezpečenstvom zlých návykov je, že v priebehu času sa v závislosti od času vyvíjajú.
Prečo sú zlé návyky rýchlo?
Negatívne návyky priťahujú osobu so zjavnou príležitosťou na oddych, odvádzajú sa od každodenných problémov. Ich prítomnosť môže naznačovať prítomnosť hlbších psychologických problémov - sebapochyby, strach z budúcnosti, neschopnosť hľadať užitočnejšie metódy relaxácie. Ľudia fajčia a pijú, aby „zmiernili napätie“, ale pomáha iba na krátky čas.
Túžba relaxovať alebo rozptýliť vedie k zhoršeniu zdravotného stavu. Napríklad u fajčiarov sa zvyšuje stav pokožky, vlasov, nechtov, zvyšuje sa riziko vzniku rakoviny. Alkoholické nápoje majú deštruktívny vplyv na pečeň, kardiovaskulárne a nervové systémy. A neustále používanie rýchleho občerstvenia zhoršuje stav žalúdka a čreva.
Dnes si stále viac a viac ľudí na celom svete vyberie odmietnutie zlých návykov a vyberte si v prospech zdravého životného štýlu. Začnú sa starať o svoje zdravie, najmä ak nájdu viac zaujímavých tried - koníčky, šport, kreativitu a oveľa viac. Majú teda užitočný zvyk zlepšovať úroveň rozvoja a zlepšenie zdravotného stavu.
Nebezpečenstvo alkoholizmu pre ľudský život a zdravie
Alkoholizmus je choroba, ktorá sa vyvíja bez povšimnutia závislosťou spôsobenou potrebou „zmierniť stres“. Vývoj závislosti alkoholu je ovplyvnený faktormi, ako sú kultúrne postoje, dedičnosť, postoj k alkoholickým nápojom v rodine a životnom prostredí. Riziko závislosti sa často vyskytuje u ľudí s nedostatočne silnou vôľou, komplexom podradnosti a nedostatočnou schopnosťou robiť rozhodnutia. Raný dospievajúci alkoholizmus je dôkazom psychologickej alebo sociálnej dysfunkcie mladého muža alebo dievčaťa. A môže začať nepostrehnuteľne - s prvým navrhovaným sklom.
Existuje niekoľko etáp rozvoja alkoholizmu. V prvej fáze môže človek stále odmietnuť piť alkoholické nápoje. Jeho hlavným nebezpečenstvom je strata kontroly opitého a neschopnosť spomenúť na udalosti minulého večera. Ak sa človek nerozhodne odmietnuť alkohol, potom ide do druhej fázy. V tomto prípade má bingy spôsobené túžbou „zlepšiť zdravie“ po večeri so zvýšeným používaním alkoholických nápojov. V tejto fáze človek často stráca svoju prácu, rodinu alebo sa rozhodne opustiť alkohol.
V tretej fáze sa v ľudskom tele vyskytujú nezvratné zmeny. Cirhóza pečene, psychóza, osobná a sociálna degradácia je logickým výsledkom túžby relaxovať s alkoholickými nápojmi. Vyberte závislosť od alkoholu v tejto fáze, ale zdravie je už rozmaznané natoľko, že človek zomrie z chorôb spôsobených pravidelným požívaním alkoholu.
Duševné a duševné zdravie človeka trpí závislosťou od alkoholu. So zjavnou príťažlivosťou pitie alkoholu nedáva skutočnú radosť. Alkohol robí človeka pochmúrny, nehostinný, agresívny. Ľudia, v ktorých prostredí sú alkoholici, vedia, aké ťažké je presvedčiť človeka, aby sa zbavil jeho závislosti. Jeden si vyžaduje liečbu narkológom alebo priestormi v nemocnici, iní sú schopní opustiť užívanie alkoholu s vôľou.
Profylaxia závislosti od alkoholu zohráva pozitívnu úlohu pri podpore zdravého životného štýlu medzi dospievajúcimi a mládežou. Jedným z jeho najlepších spôsobov je rozvoj detských a mládežníckych športov. U fyzicky aktívneho dieťaťa alebo tínedžera sa riziko závislosti od alkoholu výrazne zníži. Záľuby, kreativita a ambiciózne akademické ciele prispievajú k nedostatku záujmu o pitie alkoholu.
Prevencia a liečba alkoholizmu
Na liečbu závislosti od alkoholu dnes existuje veľa drog a psychoterapeutických metód. Najbežnejším z nich je príjem drog, ktoré spôsobujú fyzickú averziu pri pití alkoholu (farmakologické kódovanie). V mnohých prípadoch je ampulka s liečivom šitá pod kožou. Dokonca aj s malými dávkami alkoholu sa pacient cíti nevoľnosť, zvracanie, horúčka.
Všeobecne sa používa v narkológii a kódovaní pomocou hypnózy. Počas relácie je pacient vštepený v úplnom odmietnutí alkoholu. Ale zároveň jeho vnútorná túžba prestať piť, inak nemá zmysel kódovať.
V niektorých prípadoch osoba prestala piť nezávisle bez toho, aby sa uchýlila k pomoci narkológa. Môže to byť uľahčené nepríjemnou situáciou alebo tragickou udalosťou spojenou s požívaním alkoholu. Ako však viete, najlepšia liečba závislosti od alkoholu bude najlepšou liečbou. Ak sa alkohol v mládeži nestane atraktívnym pre mladého muža alebo dievča, závislosť sa nevyvinie.
„Nájdenie seba“ je najdôležitejšou úlohou v živote každého človeka. Ak dokáže odpovedať na otázku, čo pije a aké problémy sa snaží vyriešiť týmto spôsobom, bude pre neho ľahšie odmietnuť alkohol. Namiesto toho je potrebné zmeniť kruh komunikácie, ísť na šport a naplánovať si deň, aby nebol čas na pitie alkoholu.
Ľudia často pijú kvôli vážnym vnútorným problémom a konfliktom. Alkohol ich môže nahradiť spoločnosťou, komunikáciou s priateľmi a rodinou. Jedným slovom - ľudia sa snažia vyplniť vnútornú prázdnotu, ale to ich vedie k ešte vážnejším problémom. Aby sa predišlo závislosti, je potrebné naplniť váš život, aby neexistoval priestor na vytvorenie škodlivého zvyku.